“Comer con conciencia plena te permite disfrutar de la comida; te empodera para hacer elecciones más sanas conectando con tus verdaderas necesidades;  te libera de los sentimientos de privación que suelen suponer las dietas de adelgazamiento; en definitiva… permite que tu alimentación nutra no solo tu cuerpo sino también tu…

Seguro que has escuchado esta expresión en numerosas ocasiones: “Somos lo que comemos”. ¿Qué se te pasa por la cabeza al escucharlo? Son palabras con un significado mucho más importante del que habitualmente se piensa. Vamos a ver todo lo que se esconde detrás de esta certeza y a prestar…